Do-In

Le Do-In est une pratique d’automassage issue du Shiatsu. Elle permet d’équilibrer l’énergie dans tout le corps et de stimuler les méridiens. A l’aide de pressions, de frictions ou de tapotements, nos mains nous permettent d’activer les différentes parties du corps et de relâcher les tensions.

Cela permet de se centrer et de ressentir ce qui se passe dans son corps. Un moment privilégié pour se connecter avec lui et écouter ce qu’il a à nous dire !
Des exercices faciles à refaire chez-soi, pour améliorer sa santé au quotidien.

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Cours de Do-In

– chaque cours débute par quelques mouvements, étirements ou respirations
– puis les exercices d’automassage, qui parcourent toutes les régions du corps
– suivant les envies, un moment de pratique 2 à 2 peut être intégré
– pour terminer, moment de rel
axation ou une courte méditation

SUR DEMANDE : cours à Lausanne ou Chavannes, dès 3 personnes
Tarif : 15.- par personne

Inscription : colorizen@gmail.com
Merci de préciser le nombre de personnes ainsi que les horaires souhaités

DO-IN en EXTERIEUR !
Durant la belle saison, quelques sessions de Do-In sont proposées au parc du Signal

Tarif : 10.- par adulte, 5.- par enfant (dès 6 ans)
Dates : 3 août à 18h30 / 20 août à 10h
Durée : environ 1h   Rdv : place du Signal à Lausanne (arrêt de bus Singal, ligne n°16)
Inscription : https://goo.gl/forms/sNlwpuNQ2p8G59z22
Prendre un tapis de yoga ou un linge avec soi

Ateliers Do-In et Thaï-Yoga-Massage

Après s’être échauffé avec du Do-In, vous apprendrez une séquence de ThaïYogaMassage à pratiquer avec un partenaire : chacun pourra à son tour donner et recevoir. Se pratique habillé et couché sur un futon.

Formule « A la carte »
La formule est simple, vous venez à 2 (ou 3), en couple ou avec un-e ami-e, et vous choisissez la date. Après un bref échange, l’atelier sera réalisé sur mesure, selon votre niveau et vos intérêts. Il y aura du temps pour échanger + répondre à vos questions.

Tarif : 75.- pour 2 personnes ou 100.- pour 3 personnes
Durée : 1h30   Date : à déterminer selon vos disponibilités
Lieu : Cabinet Zen-It, ch. Entre-Bois 1, 1018 Lausanne
Inscriptions : colorizen@gmail.com