Do-In

Le Do-In est une pratique d’automassage issue du Shiatsu. Elle permet d’équilibrer l’énergie dans tout le corps et de stimuler les méridiens. A l’aide de pressions, de frictions ou de tapotements, nos mains nous permettent d’activer les différentes parties du corps et de relâcher les tensions.

Cela permet de se centrer et de ressentir ce qui se passe dans son corps. Un moment privilégié pour se connecter avec lui et écouter ce qu’il a à nous dire !
Des exercices faciles à refaire chez-soi, pour améliorer sa santé au quotidien.

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Cours de Do-In

– chaque cours débute par quelques mouvements, étirements ou respirations
– puis les exercices d’automassage, qui parcourent toutes les régions du corps
– suivant les envies, un moment de pratique 2 à 2 peut être intégré
– pour terminer, moment de rel
axation ou une courte méditation

Do-In en plein air

Durant l’été, quelques cours sont proposés en plein air, dans les parcs lausannois.
6 juillet, de 10h00 à 11h00
11 août, de 17h00 à 18h00
25 août, de 9h30 à 10h30

Tarif : 10.- par personne. A payer cash sur place
Adresse: place du Signal, à Lausanne
Inscription : formulaire ici

Atelier Do-In et Thaï-Yoga-Massage

Nous commencerons par nous échauffer avec du Do-In, idéal pour se centrer, se connecter et développer son toucher. Puis vous apprendrez une séquence de ThaïYogaMassage à pratiquer avec un partenaire : chacun pourra à son tour donner et recevoir. Se pratique habillé et couché sur un tapis.

13 juin : Do-In et Thaï Yoga Massage
19h00 à 20h30, au cabinet Shiatsu Zen-It
Durant cet atelier, les séquences d’automassage Do-In et de Thaï-Yoga-massage permettront d’intégrer le tracé des méridiens actifs en été : le coeur et l’intestin grêle.
Atelier en petit groupe de max 6 personnes.
Tarif : 35.- par personne. A payer cash sur place
Adresse: ch. d’Entre-Bois 1, 1018 Lausanne
Inscription : par e-mail à colorizen@gmail.com

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